来源：复禾健康
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脚趾盖长肉里可能与嵌甲、甲沟炎等因素有关，可通过修剪指甲、药物治疗等方式改善。
嵌甲通常因指甲修剪过短或穿鞋过紧导致，表现为局部红肿疼痛。轻度嵌甲可用温水浸泡软化指甲后，用消毒工具将嵌入的指甲轻轻挑起并修剪平整。甲沟炎多由细菌感染引起，伴随红肿化脓，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等抗生素药膏控制感染。日常应避免穿尖头鞋或高跟鞋，保持足部干燥清洁，修剪指甲时保留适当长度避免剪成弧形。
建议选择宽松透气的鞋子，避免长时间站立或剧烈运动，若红肿持续加重需及时就医处理。