来源：复禾健康
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脊椎病患者睡觉一般需要垫枕头，但枕头高度和材质需根据病情调整。脊椎病可能由颈椎退行性变、腰椎间盘突出等因素引起，建议在医生指导下选择合适睡姿和枕头。
脊椎病患者使用枕头时，需保持颈椎自然生理曲度。枕头过高可能导致颈椎前倾，加重神经压迫症状；枕头过低则可能使颈部肌肉紧张。建议选择高度适中、软硬适度的记忆棉或乳胶枕，避免使用过硬或过高的荞麦枕。仰卧时枕头高度以8-12厘米为宜，侧卧时可适当增加高度使头部与脊柱保持直线。合并腰椎病变者，可在膝下垫软枕减轻椎间盘压力。
部分特殊情况需调整枕头使用方式。急性期神经根水肿患者可能需暂时去枕平卧，通过颈部牵引缓解疼痛。脊髓型脊椎病患者若出现四肢麻木，应避免过高枕头防止椎管进一步狭窄。强直性脊柱炎患者可能需使用薄枕或不用枕头维持脊柱伸展位，具体需结合影像学检查结果调整。
脊椎病患者日常应避免长时间低头，睡眠时选择硬板床配合适度高度的枕头。定期进行游泳、瑜伽等低强度运动有助于维持脊柱稳定性。若出现持续疼痛、肢体无力等症状，应及时就医进行磁共振等检查，必要时通过物理治疗或手术干预改善症状。