来源：复禾健康
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孕妇益生菌有助于调节肠道菌群平衡、增强免疫力并预防孕期便秘。
益生菌通过增加肠道有益菌数量，帮助维持孕妇消化系统健康。孕期激素变化可能减缓胃肠蠕动，益生菌能促进食物分解吸收，减少胀气腹胀。部分菌株如乳双歧杆菌可刺激免疫细胞活性，降低呼吸道感染风险。针对妊娠期高发的便秘问题，益生菌能软化粪便并缩短肠道传输时间。选择孕妇专用益生菌产品时需关注菌株安全性，避免含添加剂或不明成分的制剂。
建议在医生指导下选择标有孕妇适用标识的益生菌，配合高纤维饮食和适量饮水效果更佳。