来源：复禾健康
274人阅读
空腹时间越长血糖越高可能与生理性血糖调节、胰岛素抵抗、肝脏糖原分解等因素有关，需警惕糖尿病等代谢性疾病。
人体在空腹状态下会启动糖代谢调节机制。进食后4-6小时，肝脏开始分解储存的糖原维持血糖稳定。若空腹超过8小时，肾上腺皮质激素分泌增加，促进脂肪和蛋白质转化为葡萄糖，可能导致血糖轻微上升。这种生理性反应在健康人群中通常不会引起显著血糖波动。
持续空腹12小时以上时，肝脏糖原储备逐渐耗尽，机体转而分解脂肪供能。此时游离脂肪酸水平升高可能诱发胰岛素抵抗，导致肌肉组织对葡萄糖摄取减少。同时胰高血糖素分泌增加，进一步刺激肝糖输出。部分人群可能出现反应性血糖升高现象，尤其存在肥胖或代谢综合征基础者更明显。
若空腹16小时以上仍出现血糖异常升高，需考虑病理性因素。2型糖尿病患者因胰岛素分泌不足或作用障碍，肝脏糖异生作用不受抑制，持续产生过量葡萄糖进入血液。某些内分泌疾病如库欣综合征、生长激素瘤也会导致空腹血糖升高。长期应激状态或使用糖皮质激素类药物同样可能干扰血糖调节。
建议定期监测空腹血糖和餐后血糖，保持规律饮食间隔。避免长时间空腹后暴饮暴食，选择低升糖指数食物。适度运动可改善胰岛素敏感性，控制体重有助于维持血糖稳定。如反复出现空腹高血糖，应及时就医进行口服葡萄糖耐量试验和糖化血红蛋白检测。