来源：复禾健康
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孩子鼻子不通气鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、使用加湿器、遵医嘱用药等方式缓解。孩子鼻子不通气鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用生理盐水鼻腔喷雾或滴鼻液冲洗鼻腔，有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞。家长需选择儿童专用生理盐水喷雾，使用时让孩子头部稍后仰，轻柔按压喷头，避免呛咳。每日可重复进行2-3次，尤其适合因感冒或过敏性鼻炎引起的鼻塞。
2、热敷鼻部用温热湿毛巾敷于孩子鼻梁及两侧鼻翼，温度控制在40℃以下，每次5-10分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀。家长需注意防止烫伤，适合感冒初期或鼻窦炎导致的鼻塞，可配合轻柔按摩迎香穴增强效果。
3、调整睡姿将孩子枕头垫高15-20度，采取侧卧位睡眠，利用重力作用减轻鼻腔充血。家长需确保枕头高度适宜，避免颈部过度弯曲。此方法对腺样体肥大引起的夜间鼻塞尤为有效，同时保持卧室湿度在50％-60％。
4、使用加湿器在干燥环境中使用冷雾加湿器，维持室内湿度，防止鼻腔黏膜干燥结痂。家长需每日更换加湿器用水，每周彻底清洗机器，避免滋生细菌。适用于因空气干燥导致的鼻塞，可配合桉树精油等安全挥发物辅助通气。
5、遵医嘱用药若症状持续，需在医生指导下使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆等药物。家长不可自行购买成人减充血剂给孩子使用，严格按医嘱控制用药周期，避免药物性鼻炎。针对过敏性鼻炎或鼻窦炎需配合抗组胺药治疗。
家长应保持孩子饮食清淡，多饮温水，避免接触冷空气及二手烟。每日用棉签清洁鼻腔分泌物，教会大龄儿童正确擤鼻方法。若鼻塞伴随发热、脓涕、睡眠呼吸暂停等症状，或持续超过两周无改善，需及时就诊耳鼻喉科排查腺样体肥大、鼻息肉等器质性疾病。外出时可佩戴口罩减少过敏原刺激，季节交替时注意预防呼吸道感染。