来源：复禾健康
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正常哺乳一次通常有2-3个奶阵，具体因人而异。
奶阵是哺乳期女性在婴儿吸吮刺激下出现的乳汁集中分泌现象，由催产素反射触发。多数哺乳过程中会出现2-3次明显的奶阵，间隔约5-10分钟。首次奶阵通常在婴儿开始吸吮后1-2分钟出现，持续时间约30-60秒，后续奶阵强度可能逐渐减弱。奶阵感受包括乳房刺痛、发胀或听到婴儿吞咽声加快。哺乳姿势正确、母婴皮肤接触充分、情绪放松有助于促进奶阵产生。
哺乳期应保持均衡饮食和充足水分摄入，避免过度疲劳影响泌乳反射。如持续无奶阵或哺乳困难，建议咨询哺乳指导或产科医生。