来源：复禾健康
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60岁人群的空腹血糖标准一般为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升。血糖水平受饮食、运动、基础疾病等因素影响，建议定期监测并咨询医生。
空腹血糖是评估血糖控制的重要指标，60岁人群的空腹血糖正常范围为3.9-6.1毫摩尔/升。若空腹血糖处于6.1-7.0毫摩尔/升之间，可能提示空腹血糖受损，需结合糖耐量试验进一步评估。餐后2小时血糖反映进食后的糖代谢状态，正常值应低于7.8毫摩尔/升。当餐后2小时血糖在7.8-11.1毫摩尔/升时，可能存在糖耐量异常。糖化血红蛋白能反映近3个月的平均血糖水平，60岁人群的理想控制目标通常为小于7％。血糖监测需注意测量时间点的选择，避免剧烈运动或应激状态下检测。血糖仪需定期校准，采血时避免挤压手指影响结果准确性。合并高血压或高脂血症的老年患者，血糖控制目标可能需个体化调整。
建议60岁人群保持规律饮食，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免高糖高脂饮食。每日进行30分钟中等强度运动如快走、太极拳，有助于改善胰岛素敏感性。定期监测血糖并记录数据，发现异常波动及时就医。戒烟限酒，控制体重在合理范围。睡眠不足或精神压力可能影响血糖稳定性，需注意调节。若已确诊糖尿病，应遵医嘱用药并定期复查眼底、肾功能等并发症筛查。