来源：复禾健康
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脚踝骨骨折术后肿胀可通过抬高患肢、冷敷、加压包扎、药物治疗、康复训练等方式缓解。术后肿胀通常与局部血液循环障碍、炎症反应、组织液渗出等因素有关。
1、抬高患肢术后将患肢抬高至心脏水平以上，利用重力作用促进静脉回流。建议用软枕垫高脚踝15-30厘米，避免长时间下垂姿势。夜间睡眠时可保持抬高状态，日常坐卧时需注意调整体位。
2、冷敷术后48小时内可采用冰袋冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。低温能收缩血管减少渗出，但需避免冻伤皮肤，冰袋外应包裹毛巾。48小时后可改为温敷促进吸收。
3、加压包扎使用弹性绷带由足尖向小腿方向缠绕，施加均匀压力。包扎松紧以能插入一指为宜，过紧可能影响血运。每日需松解检查皮肤情况，出现麻木或颜色改变应立即调整。
4、药物治疗遵医嘱使用地奥司明片改善微循环，迈之灵片减轻静脉淤血，塞来昔布胶囊控制炎症反应。药物需配合物理治疗，不可自行调整剂量。若出现胃肠道不适等副作用应及时告知医生。
5、康复训练拆除固定后逐步进行踝泵运动、足趾屈伸等被动活动，后期增加抗阻训练。训练强度以不引起明显疼痛为度，每日3-4次，每次10-15分钟。康复期间需定期复查评估恢复情况。
术后肿胀消退需结合饮食调理，适当增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋等促进组织修复，限制高盐食物避免水钠潴留。康复期避免过早负重行走，使用拐杖分担体重压力。定期随访观察骨折愈合进度，若肿胀持续加重或伴发热需排除感染可能。保持伤口清洁干燥，穿着宽松鞋袜减少摩擦。