来源：复禾健康
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抑郁症的治疗效果因人而异，多数患者通过规范治疗可获得明显改善。抑郁症的治疗方式主要有心理治疗、药物治疗、物理治疗、社会支持干预及生活方式调整。
1、心理治疗认知行为疗法能帮助患者识别和改变负面思维模式，常用于轻中度抑郁症。人际关系疗法侧重于改善社交关系问题，对因人际冲突诱发的抑郁效果显著。心理治疗通常需要8-12周才能显现效果，需配合定期复诊评估。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片是常用抗抑郁药，需持续服用2-4周起效。去甲肾上腺素再摄取抑制剂如盐酸文拉法辛缓释胶囊适用于伴躯体疼痛症状者。所有药物均需严格遵医嘱调整剂量，突然停药可能导致戒断反应。
3、物理治疗重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经递质，适用于药物难治性抑郁症。改良电休克治疗对伴有严重自杀倾向或木僵状态患者效果显著，需在麻醉下进行。这些治疗需由精神科医生评估后实施，可能出现短暂记忆力减退等副作用。
4、社会支持干预家庭治疗能改善患者与照料者的沟通模式，减轻家庭环境诱发的抑郁因素。加入病友互助小组有助于获得情感共鸣，但需避免过度依赖群体支持。雇主提供的职业康复计划可帮助患者逐步恢复工作能力。
5、生活方式调整规律进行有氧运动如快走、游泳能促进内啡肽分泌，每周3次30分钟以上效果最佳。保持充足睡眠有助于稳定情绪，建议固定作息时间并避免午睡过长。地中海饮食模式中富含的欧米伽3脂肪酸可能对改善抑郁症状有帮助。
抑郁症患者应避免自行停药或频繁更换治疗方案，定期复诊有助于医生评估疗效。建立规律的日常作息，培养至少一项可持续的兴趣爱好，逐步恢复社会交往。家属需注意观察患者情绪变化，警惕自杀风险信号如突然分发个人物品、交代后事等行为，发现异常应及时陪同就医。阳光照射不足可能加重症状，建议每天保持适量户外活动。