肋间神经痛一般7-14天可自愈，实际恢复时间受到损伤程度、基础疾病、治疗干预、日常护理等多种因素的影响。
1、损伤程度：
轻度肌肉拉伤或神经刺激引起的疼痛恢复较快，严重创伤或神经压迫可能延长病程。
2、基础疾病：
合并糖尿病、带状疱疹等疾病会影响神经修复速度，需先控制原发病。
3、治疗干预：
遵医嘱使用加巴喷丁、普瑞巴林等神经营养药物可缩短病程，物理治疗也有帮助。
4、日常护理：
避免剧烈运动、保持正确睡姿、局部热敷等护理措施能促进恢复。
恢复期间建议佩戴护具保护胸廓，若超过2周未缓解或出现呼吸困难需及时就医排查严重病因。