来源：复禾健康
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经期身上起红色疹子可能与激素波动、过敏反应、接触性皮炎、荨麻疹或经前综合征有关。建议及时就医明确诊断，避免抓挠刺激皮肤。
1、激素波动月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能引发皮肤敏感反应。这类疹子通常呈淡红色小丘疹，多出现在面部或躯干，伴随轻微瘙痒。可通过冷敷缓解症状，选择宽松棉质衣物减少摩擦，避免使用刺激性护肤品。若持续加重需排查其他病因。
2、过敏反应经期免疫力下降可能加重对卫生巾材质、洗涤剂或食物的过敏反应。疹子多呈边界清晰的红斑伴剧烈瘙痒，常见于会阴、腰腹部等接触部位。建议更换低敏卫生用品，避免食用海鲜等易致敏食物，必要时遵医嘱使用氯雷他定片或盐酸西替利嗪片抗过敏。
3、接触性皮炎卫生巾透气性差或局部清洁不当可能导致接触性皮炎。表现为使用部位出现密集红疹、灼热感，严重时有渗出液。需每2小时更换卫生巾，用温水清洗后涂抹丁酸氢化可的松乳膏，穿纯棉内裤保持干燥。合并感染时需联用莫匹罗星软膏。
4、荨麻疹经期前列腺素分泌增多可能诱发荨麻疹，特征为突发的风团样疹块，24小时内可自行消退但反复发作。可记录饮食日记排查诱因，避免过热环境，急性发作时遵医嘱口服地氯雷他定干混悬剂。伴随血管性水肿需急诊处理。
5、经前综合征部分女性经前7-10天会出现皮肤症状，与黄体期激素失衡相关。疹子多为对称性红斑或痤疮样疹，伴随乳房胀痛等全身症状。建议补充维生素B6调节神经功能，局部使用炉甘石洗剂止痒，规律作息有助于缓解症状。
经期皮肤护理需特别注意温和清洁，选择无香精的弱酸性沐浴露，水温不超过38℃。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，减少高糖高脂摄入。穿着透气衣物，避免剧烈运动导致摩擦刺激。若疹子持续3天未消退、出现水疱或发热，应立即就诊皮肤科排查玫瑰糠疹、带状疱疹等疾病。记录皮疹形态变化和月经周期关系有助于医生诊断。