来源：复禾健康
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经行舌麻可能与激素水平波动、精神因素、营养缺乏、血液循环障碍、口腔疾病等因素有关。经行舌麻通常表现为月经来潮前后舌体麻木、刺痛或灼热感，可通过调整生活方式、补充营养、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平波动月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能影响神经敏感性，导致舌部感觉异常。这类情况通常伴随乳房胀痛、情绪波动等经前期综合征表现。建议保持规律作息，避免摄入刺激性食物，必要时可在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等调节植物神经功能。
2、精神因素焦虑、紧张等情绪可能通过神经-内分泌系统引发舌部感觉异常。患者常伴有失眠、心悸等症状。可通过正念冥想、腹式呼吸等放松训练缓解压力，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。
3、营养缺乏铁、维生素B12等营养素缺乏可能导致周围神经病变，引发舌麻症状。多见于长期挑食或月经过多者，可能伴随面色苍白、乏力等贫血表现。建议增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁的食物，必要时服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片等补充剂。
4、血液循环障碍经期血液黏稠度增高可能导致舌部微循环障碍。常见于久坐、脱水人群，可能伴有手脚发麻等症状。建议每日饮水1500-2000毫升，适量运动促进血液循环，可遵医嘱使用血塞通片、银杏叶片等改善微循环药物。
5、口腔疾病灼口综合征、口腔扁平苔藓等疾病可能在经期加重，引发舌麻症状。这类患者可见口腔黏膜充血、白纹等体征。需保持口腔清洁，避免辛辣食物刺激，可局部使用复方氯己定含漱液、曲安奈德口腔软膏等药物控制炎症。
经期出现舌麻症状时，建议记录发作时间与伴随症状，避免摄入酒精、咖啡因等刺激性物质。保持均衡饮食，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类及坚果类食物。每日进行30分钟有氧运动改善血液循环，睡眠时保持侧卧位减少舌根压迫。若症状持续或加重，需及时就诊排除神经系统疾病，避免自行长期使用镇痛药物掩盖病情。