来源：复禾健康
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尿结石排出时间通常为1-4周，具体与结石大小、位置及个人体质有关。
直径小于5毫米的结石多可通过大量饮水、适度运动自然排出，1-2周内可见明显效果。输尿管中下段的小结石因输尿管蠕动较强，排出速度较快。直径5-7毫米的结石可能需2-4周排出，期间可能伴随间歇性腰痛或血尿。增加饮水量至每日2000-3000毫升，配合跳跃运动有助于加速结石移动。超过7毫米的结石自行排出概率较低，需结合体外冲击波碎石或输尿管镜取石等医疗干预。
建议每日保持规律饮水，避免高草酸食物如菠菜、浓茶，定期复查泌尿系统超声监测结石位置变化。