来源：复禾健康
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顺产后会阴松弛可通过凯格尔运动、盆底肌康复训练、生物反馈治疗等方式改善。
会阴松弛可能与妊娠期激素变化、分娩时肌肉拉伸、盆底肌损伤等因素有关。凯格尔运动通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，每日可进行3组练习。盆底肌康复训练需在专业指导下使用电刺激或阴道哑铃，促进肌肉功能恢复。生物反馈治疗借助仪器可视化收缩力度，帮助精准掌握训练方法。若伴随压力性尿失禁或脏器脱垂，可遵医嘱使用盆底重建术或尿道中段悬吊术。
恢复期间避免提重物及剧烈运动，适当增加富含优质蛋白和维生素的食物摄入，有助于组织修复。