一边做瑜伽一边做冥想?
一边做瑜伽一边做冥想，是一种身心并重的练习方式。
一、身心结合：瑜伽动作能舒展身体，放松肌肉，而冥想则帮助专注内心，使心灵平静。两者结合，能在身体的运动中找到心灵的宁静。
二、增强效果：瑜伽练习中的呼吸与动作配合，能提升身体的柔韧性和力量。而冥想则能深化呼吸，让身体与呼吸更加协调，进一步增强瑜伽练习的效果。
三、提升专注力：在冥想中，我们专注于呼吸或某个特定的对象，能提升专注力。而在瑜伽练习中，这种专注力能帮助我们更好地感知身体的每一个动作，使练习更加精准和深入。
精神病人怎么不可以冥想?
精神病人不可以冥想，因为他本来就有精神病了。他一个人乱想，更加会精神病加重啊。得了精神病，建议他要多出去玩，和身边的亲朋好友出去吃喝玩乐啊，过一点开心的事情呀，那肯定日子越过越开心呀！他如果还一个人在屋里面肯定就是越想越想不开呀！如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
正念冥想对抑郁症有帮助吗?
这个也是有一些帮助的，但是并不能够起到治疗的作用，如果说抑郁症比较严重的情况下，也是要进行一些相关的治疗，通过药物治疗或者是物理治疗以及心理方面的治疗，相配合是可以达到比较好的效果的，除了治疗以外自我的调整养成好的生活饮食习惯，正确乐观的去面对一些事情也是很重要的。,抑郁症之后通过这样的方法是有一些帮助的，抑郁症在比较严重的情况下，也是要使用一些相关的药物来进行控制的，同时也要进行一些心理方面的治疗，否则也会使病情变得更加的严重，自我的心理调整也是很重要的，一定要学会转移注意力，也要多一些正能量的东西是比较好的。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
精神病人为什么不可以冥想？?
精神病人不可以冥想，因为他本来就有精神病了。他一个人乱想，更加会精神病加重啊。得了精神病，建议他要多出去玩，和身边的亲朋好友出去吃喝玩乐啊，过一点开心的事情呀，那肯定日子越过越开心呀！他如果还一个人在屋里面肯定就是越想越想不开呀！,精神病人一定要保持心情稳定，不要去想太多的事情，如果经常压力过大，这样会导致精神问题加重，平时一定要注意心情稳定，可以适当的外出运动，给身体补充一些维生素，去正规的心理科做检查，进行专业的心理开导，多和家人交流沟通，日常还要增强抵抗力。
冥想能缓解焦虑症?
通过冥想的这种方式，有些人是可以缓解焦虑的症状的，有些人可能也不能够达到很好的作用，最终还是要通过一些药物来进行相关的控制，而且药物使用的时间是比较长的，最少也要在一年以上，所以说在使用药物的时候，不要盲目的去停止药物，同时要介入一些心理方面的治疗也是比较好的。,冥想疗法是可以很好的缓解焦虑症的。因为冥想是可以让人进入一种浅催眠的状态，这个状态人会比较放松，所以自然就会缓解焦虑问题，冥想疗法一般比较适合于睡前使用，平时的时候可以尝试进行一些深呼吸等的放松，这些也都可以帮助缓解焦虑的，不过对于严重的焦虑症还应该进行专业的治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科