来源：复禾健康
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颈椎病和腰椎病可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。颈椎病和腰椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退行性变、外伤、炎症、遗传等因素引起。
1、生活干预调整日常姿势是基础治疗手段。避免长时间低头或久坐，使用符合人体工学的桌椅和枕头，每1-2小时起身活动5-10分钟。游泳、瑜伽等低强度运动有助于增强核心肌群稳定性，减轻椎间盘压力。体重超标者需控制饮食热量，减少脊椎负荷。睡眠时选择硬度适中的床垫，保持颈椎自然曲度。
2、物理治疗热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。专业机构进行的牵引治疗能缓解神经压迫，需根据影像学结果调整牵引力度和角度。脉冲射频、超声波等物理因子治疗可改善软组织粘连。中医推拿需选择正规医疗机构，避免暴力手法加重损伤。颈椎病患者可进行麦肯基疗法等针对性康复训练。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症性疼痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于伴有肌肉痉挛的患者。营养神经药物如甲钴胺片能促进神经修复。严重疼痛可短期使用曲马多缓释片，但需警惕成瘾性。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛部位。
4、微创介入经皮椎间盘臭氧消融术适用于轻中度椎间盘突出，通过氧化作用缩小突出物体积。椎间孔镜技术可在直视下摘除压迫神经的髓核组织，创伤小于开放手术。射频热凝靶点消融能精确阻断疼痛信号传导。脊髓电刺激植入术用于顽固性疼痛，通过电流干扰痛觉传递。这些技术需严格掌握适应症，术后仍需配合康复训练。
5、手术治疗前路颈椎间盘切除融合术用于严重脊髓型颈椎病，需植入椎间融合器维持稳定性。腰椎后路椎管减压植骨融合内固定术适用于伴有椎管狭窄的病例。人工椎间盘置换术能保留节段活动度，但适应症较严格。经皮椎体成形术可快速稳定骨质疏松性椎体骨折。手术决策需综合评估症状严重程度、影像学表现及保守治疗效果。
颈椎病和腰椎病患者日常应避免提重物及剧烈扭转动作，冬季注意颈部腰部保暖。饮食需保证钙质和维生素D摄入，适量补充蛋白质促进软组织修复。定期进行颈椎操、腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作。出现肢体麻木、行走不稳等神经症状时需及时就医，禁用未经评估的民间正骨手法。术后患者需遵医嘱佩戴支具，循序渐进恢复活动。