自然流产后可以适量吃水果，推荐苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等富含维生素和矿物质的水果，避免食用寒凉或刺激性水果如山楂、西瓜。
1、苹果
苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于促进胃肠蠕动和营养吸收，建议去皮后食用以减少刺激。
2、香蕉
香蕉含有钾元素和碳水化合物，能帮助补充能量并缓解便秘，适合加热后食用以避免生冷刺激。
3、橙子
橙子中的维生素C有助于增强免疫力，建议少量分次食用，避免空腹食用引起胃部不适。
4、猕猴桃
猕猴桃富含叶酸和维生素E，对子宫内膜修复有益，需选择成熟果实并控制每日摄入量。
流产后饮食需以温热、易消化为主，避免生冷辛辣，同时注意休息并遵医嘱进行复查。