来源：复禾健康
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抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、社会支持等方式改善症状。抑郁症可能与遗传因素、神经递质失衡、应激事件、慢性疾病等因素有关，通常表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等症状。
1、心理治疗认知行为疗法帮助患者识别并纠正负面思维模式，常用方法包括行为激活和认知重构。人际治疗聚焦于改善人际关系和社会功能。心理动力学治疗通过探索潜意识冲突缓解症状。治疗周期通常需要8-20次，需由专业心理医生指导进行。团体治疗可提供同伴支持，减轻病耻感。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片可调节神经递质水平。5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如盐酸文拉法辛缓释片适用于伴随躯体疼痛的患者。去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂如盐酸安非他酮片对改善动力缺乏效果较好。用药需严格遵医嘱，定期复诊评估疗效和不良反应。
3、物理治疗重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性，对药物难治性抑郁有一定效果。改良电抽搐治疗适用于严重自杀倾向或木僵状态患者，需麻醉科医师配合完成。光照疗法可改善季节性抑郁的昼夜节律紊乱。这些治疗需在专业医疗机构进行，疗程和参数由医生个体化制定。
4、社会支持家庭参与治疗有助于建立康复支持系统，家属应学习疾病知识和沟通技巧。社区康复服务提供职业训练和社会适应指导。互助小组让患者分享应对经验，减少孤独感。用人单位可提供弹性工作安排，避免职场歧视。社会支持需要多部门协作，形成持续性的关怀网络。
抑郁症康复需要长期综合管理，患者应保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果，限制精制糖摄入。建立症状监测日记，记录情绪变化和触发因素。避免饮酒和滥用药物，定期复诊评估康复进度。家属需留意自杀风险信号，及时陪同就医。