来源：复禾健康
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抑郁前兆的十个表现包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、疲劳乏力、注意力下降、自我否定、行动迟缓、躯体不适和自杀念头。
抑郁前兆的表现可能从情绪和行为两方面体现。情绪方面，患者可能出现持续的情绪低落，对原本感兴趣的事物失去兴趣，容易产生自我否定和无价值感。行为方面，可能出现明显的睡眠障碍，包括失眠或睡眠过多，食欲可能显著增加或减少，日常活动时感到异常疲劳，注意力难以集中，行动变得迟缓。部分患者还会出现头痛、背痛等无法用生理原因解释的躯体不适症状，严重时可能产生自杀念头。
抑郁前兆若持续存在，建议及时寻求心理科或精神科医生的专业评估，通过心理咨询、规律作息和适度运动等方式进行干预。