来源：复禾健康
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开空调睡觉喉咙干燥可能由空气湿度降低、张口呼吸、过敏性鼻炎、慢性咽炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过使用加湿器、调整睡姿、药物治疗、饮食调节等方式缓解。
1、空气湿度降低空调制冷时会降低室内空气湿度，导致黏膜水分蒸发加快。建议夜间将空调温度设定在26摄氏度左右，配合加湿器维持湿度在50％左右，或在房间放置一盆清水。
2、张口呼吸睡眠时习惯性张口呼吸会使咽喉直接暴露在干燥空气中。可尝试侧卧睡姿，使用透气型口腔闭合贴，伴有鼻塞者可短期使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂改善鼻腔通气。
3、过敏性鼻炎空调滤网积尘可能诱发过敏反应，表现为鼻痒、喷嚏后咽喉干燥。需定期清洗空调滤网，发作时可使用氯雷他定片联合布地奈德鼻喷雾剂，伴有咽喉充血者可加用西瓜霜清咽含片。
4、慢性咽炎长期空调环境易致咽部黏膜慢性充血，晨起干痛明显。避免冷风直吹咽喉部位，可选用蓝芩口服液联合银黄含化片，咽后壁淋巴滤泡增生者需配合低温等离子消融治疗。
5、反流性咽喉炎夜间胃酸反流刺激咽喉，干燥感常伴灼痛。睡前3小时禁食，抬高床头15度，反流发作期可服用雷贝拉唑钠肠溶片联合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。
保持每天饮水1500毫升以上，优先选择温水小口频饮。空调房内可种植虎皮兰、绿萝等植物辅助调节湿度，每周至少彻底通风换气两次。若调整环境因素后症状持续超过两周，或出现痰中带血、吞咽梗阻等表现，需进行电子喉镜检查排除器质性病变。咽喉干燥期间应避免辛辣、过烫食物刺激，用淡盐水漱口有助于保持黏膜清洁。