来源：复禾健康
214人阅读
判断高血压需通过多次测量血压值并结合临床症状综合评估。高血压的诊断标准为未使用降压药物情况下，非同日3次测量收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。
高血压早期可能无明显症状，部分患者会出现持续性头痛、头晕、颈部僵硬感、视物模糊或耳鸣。随着病情进展，可能出现心悸、胸闷、夜间阵发性呼吸困难等心血管系统症状。部分患者会表现为鼻出血、面部潮红、易疲劳等非特异性表现。长期未控制的高血压可导致记忆力减退、四肢麻木等靶器官损害表现。确诊需依靠规范血压测量，家庭自测血压建议使用经过验证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。诊室血压测量需由医护人员按标准流程操作，袖带尺寸需与上臂围匹配，测量时保持坐姿、手臂与心脏平齐。
建议定期监测血压并记录数据，发现异常及时就医。日常需限制钠盐摄入，每日不超过5克食盐，增加富含钾的蔬菜水果摄入。保持规律有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟。控制体重使体质指数小于24，男性腰围小于90厘米，女性小于85厘米。避免熬夜及精神紧张，戒烟限酒。已确诊高血压患者需遵医嘱长期规律服药，不可自行增减药量。