来源：复禾健康
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看远处对眼睛是有好处的，有助于缓解视疲劳并预防近视发展。
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，可能引发视疲劳或加重近视。看远处时睫状肌处于放松状态，有助于调节眼部肌肉紧张。对于青少年而言，每天保持一定时间的远眺活动，能够帮助延缓眼轴增长。成年人适当远眺也能缓解因长时间使用电子产品导致的视疲劳症状。
虽然看远处对眼睛有益，但需要注意避免在强光直射环境下远眺。阳光中的紫外线可能损伤角膜和晶状体，建议选择光线柔和的时段进行远眺活动。高度近视患者视网膜较为脆弱，突然剧烈转动眼球看远处可能存在风险，应当保持动作轻柔。
日常用眼过程中，建议每40分钟近距离用眼后，远眺5-10分钟。可以配合眼保健操或热敷来进一步放松眼部肌肉。保持良好用眼习惯的同时，定期进行视力检查也很重要，特别是青少年和长期使用电子设备的人群。