来源：复禾健康
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苦瓜不能直接祛痘，但适量食用可能有助于改善皮肤状态。苦瓜含有维生素C、膳食纤维等成分，可能通过调节代谢间接影响痤疮发展。
苦瓜中的维生素C具有抗氧化作用，可能帮助减少自由基对皮肤的损伤。膳食纤维有助于维持肠道菌群平衡，可能降低体内炎症反应。苦瓜提取物在体外实验中显示一定抑菌效果，但对痤疮丙酸杆菌的作用尚未明确。部分人群食用苦瓜后可能出现胃肠不适，反而不利于皮肤修复。痤疮患者需注意苦瓜性寒，体质虚寒者应控制摄入量。
痤疮治疗需根据病因采取综合措施。轻度痤疮可通过调整饮食结构、保持规律作息改善。中重度痤疮需在医生指导下使用药物治疗，如阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏或盐酸多西环素片。避免用手挤压痘痘，选择温和的氨基酸类洁面产品。每日保证充足饮水，适当增加西蓝花、深海鱼类等抗炎食物的摄入。建议痤疮持续不缓解时及时到皮肤科就诊。