来源：复禾健康
155人阅读
拉肚子的宝宝一般能喝苹果小米粥，有助于补充水分和营养。苹果小米粥含有可溶性膳食纤维和果胶，能帮助缓解轻度腹泻，但需注意避免过量或添加糖分。
苹果小米粥中的苹果经过煮熟后，果胶成分更易被吸收，可温和收敛肠道，减少水分流失。小米富含B族维生素和矿物质，能补充腹泻导致的电解质丢失。建议将苹果去皮去核后切小块熬煮，小米需充分煮至软烂，避免增加消化负担。腹泻期间可少量多次喂食，每次不超过50毫升，观察宝宝排便情况调整喂养量。
若宝宝腹泻伴随呕吐、发热或血便，需暂停食用并就医。对苹果或小米过敏的婴幼儿应避免食用。急性腹泻期不宜添加蜂蜜、糖等调味品，防止加重肠道渗透压。轮状病毒等感染性腹泻患儿，应在医生指导下配合口服补液盐使用。
腹泻期间除苹果小米粥外，可搭配蒸苹果、焦米汤等低渣饮食。恢复期逐渐增加胡萝卜泥、香蕉等食物。注意餐具消毒与手部清洁，避免交叉感染。若腹泻持续超过2天或出现尿量减少、精神萎靡，需及时儿科就诊评估脱水程度。