来源：复禾健康
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肠易激综合征可通过调整饮食、心理干预、药物治疗、益生菌补充、中医调理等方式改善症状，但难以完全治愈。肠易激综合征可能与胃肠动力异常、内脏高敏感性、肠道菌群失调、精神心理因素、感染后肠道功能紊乱等原因有关。
1、调整饮食避免摄入高脂肪、辛辣刺激食物及产气食物如豆类、碳酸饮料。采用低FODMAP饮食策略，减少短链碳水化合物摄入，有助于缓解腹胀和腹泻。增加可溶性膳食纤维如燕麦、香蕉的摄入，改善便秘型症状。记录饮食日记有助于识别个体化触发因素。
2、心理干预认知行为疗法可纠正对躯体症状的错误认知，减轻焦虑对肠道功能的影响。正念减压训练通过呼吸练习和身体扫描降低交感神经兴奋性。严重焦虑抑郁患者需接受专业心理治疗，必要时联合抗抑郁药物如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片调节脑肠轴功能。
3、药物治疗解痉药如匹维溴铵片可缓解肠道平滑肌痉挛。止泻药如蒙脱石散适用于腹泻型患者。促动力药如枸橼酸莫沙必利片改善便秘症状。5-HT3受体拮抗剂如盐酸阿洛司琼胶囊能降低内脏敏感性。用药需严格遵循医嘱，避免长期依赖。
4、益生菌补充双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道微生态平衡。酪酸梭菌活菌片产生短链脂肪酸维护肠黏膜屏障。持续补充4-8周才能显现效果，需选择临床验证的菌株组合。避免与抗生素同服，冷藏保存保证活性。
5、中医调理痛泻要方加减治疗肝郁脾虚型腹泻，参苓白术散改善脾虚湿盛症状。针灸取穴天枢、足三里调节胃肠蠕动节律。艾灸神阙穴可缓解腹部冷痛。需由专业中医师辨证施治，避免自行滥用中成药。
建立规律作息，保证7-8小时睡眠有助于自主神经功能稳定。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，强度以微微出汗为宜。腹部按摩顺时针方向轻柔按压，配合腹式呼吸训练。症状持续加重或出现报警征象如体重下降、便血时需及时进行肠镜等检查排除器质性疾病。