来源：复禾健康
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孩子眼睛轻微近视可通过改善用眼习惯、增加户外活动、佩戴框架眼镜、使用低浓度阿托品滴眼液、定期复查视力等方式干预。轻微近视通常与遗传因素、长时间近距离用眼、光线不足、缺乏户外活动、营养失衡等因素有关。
1、改善用眼习惯建议家长监督孩子保持30厘米以上的阅读距离，每用眼20分钟抬头远眺6米外物体20秒。避免躺着或趴着看书，减少手机平板等电子屏幕使用时间。学习时需保证环境光线均匀明亮，避免在昏暗或强光直射下用眼。
2、增加户外活动每日保证2小时以上户外阳光暴露，阳光中的全光谱光照可刺激视网膜多巴胺分泌，帮助延缓眼轴增长。家长可安排孩子进行羽毛球、放风筝等需要远近交替注视的活动，促进眼部肌肉调节功能。
3、佩戴框架眼镜当裸眼视力低于0.6或影响课堂学习时，需验配合适度数的凹透镜片。可选择周边离焦设计的防控型镜片，如豪雅新乐学镜片、依视路星趣控镜片等，通过光学信号干预减缓近视进展。配镜后需持续佩戴，避免时戴时摘。
4、使用低浓度阿托品在医生指导下可使用0.01％硫酸阿托品滴眼液，每晚睡前1次，通过阻断胆碱能受体抑制眼轴增长。用药期间需监测眼压和调节功能，可能出现畏光、视近模糊等副作用，可配合防蓝光眼镜缓解症状。
5、定期复查视力每3-6个月需进行散瞳验光、眼轴测量等检查，建立屈光发育档案。若年进展超过50度或眼轴年增长超过0.3毫米，需调整防控方案。同时检查眼底排除病理性近视，监测视功能发育情况。
家长需注意为孩子提供富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，避免高糖饮食影响巩膜强度。保持每天8小时睡眠，睡眠不足会导致眼压升高。冬季干燥季节可使用人工泪液缓解视疲劳，避免揉眼加重散光。若发现孩子频繁眯眼、歪头看物等行为，应及时到眼科进行专业检查。