来源：复禾健康
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老年人尿失禁可以适量吃富含膳食纤维的食物如燕麦、南瓜，也可遵医嘱使用盐酸米多君片、酒石酸托特罗定片、琥珀酸索利那新片、盐酸奥昔布宁缓释片、盐酸黄酮哌酯片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。
一、食物燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于改善胃肠蠕动，减少便秘对膀胱的压迫。长期适量食用可降低腹压性尿失禁的发生概率，建议选择无糖燕麦片搭配牛奶食用。
二、食物南瓜富含钾元素和果胶，能帮助维持泌尿系统电解质平衡。其温和利尿特性可缓解膀胱过度活动，推荐蒸煮食用，每周摄入2-3次，每次不超过200克。
三、食物山药含黏液蛋白和薯蓣皂苷，具有补益脾肾的作用。中医认为其对老年肾气不固型尿失禁有辅助改善效果，可搭配粳米煮粥，阴虚火旺者慎用。
四、食物核桃仁含有亚麻酸和维生素E，能营养神经改善膀胱控制功能。每日食用10-15克为宜，需注意咀嚼充分避免呛咳，胆囊疾病患者应减量。
五、食物黑豆富含异黄酮和花青素，有助于增强尿道括约肌张力。建议浸泡后炖煮食用，合并痛风或高尿酸血症患者需控制摄入量。
一、药物盐酸米多君片为α肾上腺素受体激动剂，适用于压力性尿失禁。可能引起头皮瘙痒和血压升高，严重冠心病患者禁用，需监测卧位和立位血压变化。
二、药物酒石酸托特罗定片是M受体拮抗剂，用于膀胱过度活动症。常见口干和便秘副作用，青光眼和重症肌无力患者禁用，服药期间需保持口腔湿润。
三、药物琥珀酸索利那新片选择性作用于膀胱M3受体，改善急迫性尿失禁。可能引发视力模糊和排尿困难，肾功能中度受损者需调整剂量。
四、药物盐酸奥昔布宁缓释片具有解痉和局部麻醉作用，适用于神经源性尿失禁。老年患者更易出现认知功能影响，痴呆症患者应避免使用。
五、药物盐酸黄酮哌酯片通过松弛平滑肌改善排尿功能，对前列腺增生合并尿失禁有效。服药后可能出现胃部不适，建议餐后服用，消化道溃疡患者慎用。
老年尿失禁患者日常应保持会阴清洁干燥，每2-3小时定时排尿避免膀胱过度充盈。进行盆底肌训练时可采取仰卧位屈膝，收缩肛门和尿道肌肉5秒后放松，重复10次为1组，每日练习3-5组。控制晚间液体摄入，睡前2小时限制饮水量。选择宽松易穿脱的衣物，必要时使用成人护理用品。定期复查泌尿系统超声和尿流动力学检查，合并糖尿病者需严格控糖。冬季注意腰腹部保暖，避免咳嗽和重体力劳动诱发腹压增高。