来源：复禾健康
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糖尿病患者可以适量吃香蕉，但需控制摄入量并监测血糖变化。香蕉含糖量较高，可能引起血糖波动，建议在两餐之间少量食用。
香蕉属于中高升糖指数水果，每100克香蕉约含12克碳水化合物，主要为果糖和葡萄糖。成熟度越高的香蕉含糖量越高，建议选择未完全成熟的青香蕉。食用时可搭配坚果或酸奶延缓糖分吸收。血糖控制稳定的患者每日可食用50-100克香蕉，相当于半根小型香蕉。食用后建议监测餐后2小时血糖，若血糖上升明显应减少食用量。
合并糖尿病肾病的患者需特别注意香蕉的高钾特性，血钾偏高时应避免食用。使用胰岛素治疗的患者需将香蕉的碳水化合物含量计入每日总热量，必要时调整胰岛素剂量。胃肠功能较差的糖尿病患者空腹食用香蕉可能引起反酸，建议与其他食物同食。
糖尿病患者日常饮食应优先选择低升糖指数水果如草莓、樱桃等。若血糖控制不稳定或出现酮症酸中毒，应暂停食用香蕉并及时就医。建议在营养师指导下制定个性化饮食方案，定期监测糖化血红蛋白水平，综合管理血糖。