打呼噜可能与体重无关，主要与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、睡眠姿势不当、饮酒等因素有关。
1、鼻中隔偏曲
鼻中隔偏曲导致鼻腔通气不畅，可能引发打呼噜。可通过鼻内镜矫正手术治疗，伴随鼻塞、头痛等症状。
2、扁桃体肥大
扁桃体过度增生阻塞上气道，常见于儿童或反复感染者。表现为睡眠呼吸暂停，需手术切除治疗。
3、睡眠姿势不当
仰卧位时舌根后坠易致气道狭窄。建议侧卧睡姿，使用定位枕辅助，避免颈部过度弯曲。
4、饮酒因素
酒精使咽喉部肌肉松弛加重气道塌陷。睡前4小时禁酒，伴有晨起口干、嗜睡等表现。
建议保持规律作息，避免过度疲劳，若打呼噜伴随呼吸暂停或白天嗜睡应及时就诊耳鼻喉科。