来源：复禾健康
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抑郁症可通过情绪持续低落、兴趣减退、自我否定等核心症状初步判断。若这些症状持续超过两周并影响日常生活，建议尽早就医评估。
抑郁症可能与遗传因素、长期压力或脑内神经递质失衡有关，通常表现为情绪低落、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降及反复出现消极念头。部分患者会伴随躯体症状如头痛或胃肠不适。临床诊断需结合心理量表评估和医生面谈，常用筛查工具包括PHQ-9抑郁自评量表。轻度抑郁可通过心理咨询和规律运动改善，中重度需遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，配合认知行为治疗。
日常保持规律作息，适当进行有氧运动，避免过度自我施压。若症状加重或出现自伤倾向，须立即到精神心理科就诊。