来源：复禾健康
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血糖高一般能吃青枣，但需控制食用量。
青枣含糖量适中，升糖指数较低，适量食用对血糖影响较小。青枣富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和延缓糖分吸收。建议选择新鲜青枣，避免食用蜜饯或糖渍加工品。每次食用量控制在3-5颗为宜，并搭配蛋白质食物以稳定餐后血糖。食用后需监测血糖变化，若出现波动应减少摄入。
日常需保持均衡饮食，适当运动，定期监测血糖水平。