来源：复禾健康
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前列腺增生可通过调整生活习惯、定期体检、控制基础疾病等方式预防。
前列腺增生与年龄增长、雄激素水平异常、慢性炎症刺激等因素有关。日常生活中应避免久坐、憋尿等行为，久坐会导致盆腔充血，增加前列腺压力，建议每小时起身活动5-10分钟。限制酒精和辛辣食物摄入，酒精会刺激前列腺充血，辛辣食物可能加重尿路刺激症状。保持规律性生活，过度禁欲或频繁性行为均可能影响前列腺健康。肥胖人群需控制体重，脂肪组织会促进雌激素转化，破坏激素平衡。糖尿病患者应严格监测血糖，高血糖状态会损害神经血管功能。高血压患者需遵医嘱服药，长期高血压可能加速前列腺组织增生。
50岁以上男性建议每年进行前列腺特异性抗原检测和直肠指检，早期发现异常可及时干预。出现尿频、尿急、夜尿增多等症状时需尽早就医。