来源：复禾健康
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马齿苋对缓解鼻炎症状可能有一定辅助作用，可通过煎水熏蒸、捣汁滴鼻、煮粥食用等方式使用。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、细菌感染、鼻窦结构异常、免疫功能障碍等因素引起。
1、煎水熏蒸取新鲜马齿苋50克洗净后加水煮沸，用蒸汽熏蒸鼻腔10分钟。马齿苋含黄酮类物质有助于减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞流涕。熏蒸时注意保持适当距离避免烫伤，每日重复进行1次。过敏体质者使用前建议咨询医生。
2、捣汁滴鼻将新鲜马齿苋捣碎取滤汁，用棉签蘸取少量涂抹鼻腔内壁。其天然抗菌成分可能抑制金黄色葡萄球菌等常见致病菌，对细菌性鼻炎或有一定效果。使用后若出现灼热感应立即清水冲洗，不建议连续使用超过3天。
3、煮粥食用干马齿苋20克与粳米同煮成粥，每日食用1小碗。马齿苋富含ω-3脂肪酸和维生素C，可能通过调节免疫功能减轻过敏性鼻炎症状。脾胃虚寒者应少量食用，避免引起腹泻等不适。
4、外敷穴位马齿苋泥敷贴迎香穴鼻翼两侧15分钟，其挥发油成分可能通过穴位刺激改善鼻腔通气。皮肤敏感者需先在前臂测试，出现红斑瘙痒应立即停用。不建议儿童自行使用该方法。
5、茶饮调理马齿苋晒干后与菊花各5克泡茶饮用，对风热型鼻炎伴随咽喉肿痛或有效。马齿苋中的熊果酸具有抗炎作用，但胃溃疡患者应避免空腹饮用。持续症状超过1周需就医排查鼻息肉等器质性问题。
使用马齿苋期间应避免辛辣刺激饮食，保持居住环境通风清洁，定期清洗床上用品减少尘螨接触。过敏性鼻炎患者需记录症状发作诱因，花粉季节外出佩戴口罩。若出现持续头痛、黄绿色脓涕或嗅觉减退，提示可能继发鼻窦炎，须及时进行鼻内镜检查和CT诊断。哺乳期妇女及婴幼儿使用前应获得专业医师指导，避免与抗凝药物同时使用。