来源：复禾健康
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每天适量饮用咖啡通常不会导致不孕不育，但过量摄入可能影响生育能力。咖啡因摄入量超过一定限度时可能干扰内分泌系统，对女性排卵功能和男性精子质量产生负面影响。
咖啡因每日摄入量控制在200-300毫克以内时，多数研究未发现与不孕不育的明确关联。这个剂量相当于1-2杯标准美式咖啡。适量咖啡因摄入不会显著改变女性月经周期或激素水平，对男性精液参数的影响也较为有限。咖啡中的多酚类物质还可能具有一定抗氧化作用。
当每日咖啡因摄入量超过400毫克时，可能增加生育问题的风险。女性可能出现排卵障碍或黄体功能不足，男性可能出现精子浓度和活力下降。咖啡因代谢能力较差的个体、准备怀孕的夫妇以及正在进行辅助生殖治疗的人群更需注意控制摄入量。饮用咖啡时添加大量糖分和奶精可能通过影响代谢间接干扰生殖功能。
备孕期间建议逐步减少咖啡因摄入，优先选择低咖啡因饮品。保持均衡饮食和规律作息对维持生育能力更为重要。如长期未避孕未孕，应及时就医排查原因，而非单纯归咎于咖啡饮用习惯。生殖专科医生会根据具体情况给出个性化建议。