来源：复禾健康
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男人驼背可能与不良姿势、骨质疏松、脊柱侧弯、强直性脊柱炎、椎间盘突出等因素有关。驼背不仅影响外观，还可能伴随疼痛、活动受限等症状，需根据具体原因采取针对性干预。
1、不良姿势长期伏案工作或低头使用手机可能导致背部肌肉力量失衡，引发习惯性驼背。这类情况通常表现为肩颈酸痛，但脊柱无结构性改变。可通过靠墙站立训练、核心肌群锻炼改善姿势，必要时使用矫形支具辅助。
2、骨质疏松中老年男性因睾酮水平下降易发生骨质疏松，椎体压缩性骨折可导致驼背畸形。患者可能出现身高变矮、夜间背痛，骨密度检查可确诊。需遵医嘱补充钙剂如碳酸钙D3片、维生素D如骨化三醇胶丸，配合抗骨松药物如阿仑膦酸钠片。
3、脊柱侧弯青少年特发性脊柱侧弯或成人退变性侧弯均可表现为驼背，常伴随双肩不等高、肋骨隆起。X线检查Cobb角超过10度可确诊。轻度可通过施罗德体操矫正，中度需佩戴波士顿矫形器，重度需考虑椎弓根螺钉内固定术。
4、强直性脊柱炎该自身免疫性疾病好发于青年男性，早期表现为晨僵、下腰痛，晚期出现脊柱竹节样变和驼背畸形。HLA-B27检测联合骶髂关节MRI有助于诊断。需长期使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊，生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白。
5、椎间盘突出胸椎间盘突出压迫神经可引发保护性驼背体位，多伴有放射性胸背痛。MRI检查能明确突出部位和程度。急性期需卧床休息，配合甲钴胺片营养神经，疼痛严重时可短期使用盐酸曲马多缓释片，保守治疗无效需行椎间孔镜髓核摘除术。
建议驼背男性避免长时间保持低头姿势，每工作1小时起身活动5分钟。日常可进行游泳、瑜伽等伸展运动，睡硬板床时在腰部垫薄枕维持生理曲度。若驼背进展迅速或伴随神经症状，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、CT或MRI明确病因后接受规范治疗。