来源：复禾健康
281人阅读
男生洗头发掉头发一般是正常的。洗头时少量脱发属于生理现象，可能与毛发生长周期、洗发方式、季节变化等因素有关。若每日脱发量超过100根或出现局部斑秃，则需考虑病理性脱发。
人体头皮约有10万根头发，每天自然脱落50-100根属于正常代谢。洗发时揉搓动作会加速处于休止期的毛发脱落，尤其在秋冬季节更为明显。使用含硅油洗发水、水温过高或指甲抓挠头皮等行为可能增加机械性脱发。遗传性雄激素性脱发早期也可能表现为洗头时脱发量增多，但通常伴有发际线后移或头顶稀疏。
病理性脱发需警惕真菌感染引起的头癣，表现为头皮红斑伴鳞屑，脱发区呈断发或黑点状。斑秃患者会在短期内出现圆形脱发斑，边缘可见感叹号样毛发。甲状腺功能异常、缺铁性贫血等系统性疾病也可能导致弥漫性脱发。长期精神压力会诱发休止期脱发，这类脱发常在应激事件后2-3个月集中出现。
建议选择pH值5.5左右的弱酸性洗发水，指腹轻柔按摩代替抓挠。吹风机温度不宜超过60℃，保持15厘米以上距离。日常可多摄入富含维生素B族的粗粮、深海鱼类等食物。若持续大量脱发或伴有头皮异常，应及时到皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测。