来源：复禾健康
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运动后血糖可能升高也可能降低，具体与运动强度、持续时间及个体代谢状态有关。
高强度短时运动可能刺激肾上腺素分泌，导致肝糖原分解加速，引起暂时性血糖升高。这类运动对胰岛素敏感性影响较小，糖尿病患者需警惕运动后1-2小时内的血糖波动。中等强度持续运动如快走、游泳等能显著提升胰岛素敏感性，促进肌肉细胞对葡萄糖的摄取利用，通常会使血糖降低。运动后24小时内肌肉仍持续消耗血糖进行糖原补充，这种降糖效应可持续较长时间。
运动后血糖异常升高需警惕糖尿病前期可能，建议监测空腹及餐后血糖。运动前血糖低于5.6mmol/L者应适量补充碳水化合物，运动中每30分钟补充100-200ml含电解质饮品。合并视网膜病变或周围神经病变者应避免剧烈运动。