来源：复禾健康
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持续耳鸣有可能自愈，但具体取决于病因。耳鸣可能是生理性因素或病理性因素引起的，建议及时就医明确诊断。
生理性耳鸣多与疲劳、压力或短暂噪音暴露有关，通常表现为单侧或双侧短暂嗡鸣，声音强度较低。这类耳鸣在充分休息、远离噪音环境后可能自行缓解。部分人群通过热敷颈部、规律作息、减少咖啡因摄入等方式可促进恢复。但若耳鸣持续超过48小时或伴随眩晕、听力下降，需警惕病理性因素。
病理性耳鸣常由中耳炎、梅尼埃病或听神经瘤等疾病引发，通常伴随耳闷、耳痛或平衡障碍。这类耳鸣极少自愈，需针对原发病治疗。例如中耳炎可使用氧氟沙星滴耳液联合头孢克洛干混悬剂控制感染，梅尼埃病需用倍他司汀片改善内耳循环。突发性耳聋引发的耳鸣若延误治疗，可能造成不可逆听力损伤。
日常需避免长时间佩戴耳机，控制血压血糖在正常范围，突发耳鸣时可尝试咀嚼口香糖缓解耳压。若耳鸣反复发作或影响睡眠，应尽早就诊耳鼻喉科完善纯音测听、耳内镜等检查。