来源：复禾健康
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血糖高是否需要服药需根据病情决定，部分患者可通过生活方式干预控制血糖，但部分患者需遵医嘱用药。血糖高的控制方式主要有调整饮食结构、增加运动量、监测血糖、减轻体重、定期复查。
1、调整饮食结构减少精制碳水化合物和添加糖的摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等全谷物。增加非淀粉类蔬菜如菠菜、西蓝花的摄入量，适量食用优质蛋白如鱼类、豆制品。避免高脂肪高盐食物，控制每日总热量摄入，采用少食多餐的进食方式。
2、增加运动量每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，可分次完成。结合抗阻训练如深蹲、俯卧撑，每周2-3次。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。久坐时每小时起身活动，日常增加步行等非运动性活动。
3、监测血糖定期使用血糖仪监测空腹及餐后血糖，记录数据变化。了解不同食物对血糖的影响，发现异常及时调整。监测频率根据病情而定，必要时进行糖化血红蛋白检测。掌握正确采血方法，避免检测误差。
4、减轻体重超重患者减轻5-10％体重可显著改善胰岛素敏感性。通过饮食控制和运动创造热量缺口，避免快速减重。关注腰围变化，男性应控制在90厘米以下，女性85厘米以下。建立长期可持续的体重管理计划。
5、定期复查每3-6个月复查糖化血红蛋白，评估血糖控制情况。定期检查眼底、肾功能等糖尿病并发症相关项目。根据检查结果调整管理方案，必要时由医生评估是否需要启动药物治疗。出现多饮多尿等症状加重时及时就医。
血糖控制需长期坚持健康生活方式，保证充足睡眠，管理压力水平。戒烟限酒，注意足部护理，预防糖尿病足。学习糖尿病相关知识，必要时寻求营养师或糖尿病教育护士指导。若生活方式干预3-6个月后血糖仍未达标，应及时就医考虑药物治疗方案。