来源：复禾健康
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精子一般在女性体内存活1-3天，最长可达5天。存活时间受女性生殖道环境、排卵期等因素影响。
精子进入女性生殖道后，其存活时间与宫颈黏液性状密切相关。排卵期宫颈黏液稀薄且富含营养物质，能为精子提供良好生存环境，此时精子可存活3-5天。非排卵期宫颈黏液黏稠呈酸性，精子活动受限，通常仅存活1-2天。输卵管内的纤毛运动和肌肉收缩也会影响精子移动速度，部分精子可能滞留输卵管皱襞中延长存活时间。
特殊情况下，如女性存在生殖道炎症或内分泌紊乱，可能改变生殖道酸碱度及黏液性质，导致精子存活时间缩短至12-24小时。使用阴道冲洗剂或杀精剂等外源性物质，可能直接破坏精子细胞膜结构使其迅速失活。
备孕期间建议通过排卵试纸或基础体温法监测排卵期，选择精子存活率高的时段同房。日常避免穿紧身裤、泡温泉等可能影响精子质量的行为。