来源：复禾健康
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脑鸣恢复时间通常为1-3个月，具体时长与病因、个体差异及治疗方式有关。脑鸣可能由神经功能紊乱、血管因素、耳部疾病等引起，需结合临床评估确定病程。
脑鸣持续时间受多种因素影响。短期脑鸣可能与疲劳、情绪紧张或轻微耳部炎症相关，通过休息、改善睡眠或抗炎治疗可在1-4周缓解。慢性脑鸣若由高血压、动脉硬化等血管病变导致，需控制基础疾病并配合神经营养药物，恢复期可能延长至2-6个月。部分患者因颈椎病或梅尼埃病引发的脑鸣，需同步治疗原发病，症状改善需3个月以上。耳鸣习服疗法或声治疗对功能性脑鸣有效，但需持续干预1-3个月才能显著减轻主观症状。年龄较大或合并代谢性疾病者恢复较慢，需更长期随访。
脑鸣患者应避免高盐高脂饮食，减少咖啡因和酒精摄入，规律作息有助于神经功能恢复。可尝试冥想或白噪音缓解焦虑，但若症状持续加重或伴随眩晕、听力下降，须及时就诊排查器质性病变。日常注意血压波动及耳部防护，避免长期暴露于噪音环境。