来源：复禾健康
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年纪大肾结石患者可通过调整饮食、增加饮水量、适度运动、定期复查、药物辅助等方式保养。肾结石可能与代谢异常、尿路感染、饮食结构不合理、尿流受阻、药物因素等有关，通常表现为腰痛、血尿、排尿困难等症状。
1、调整饮食减少高草酸食物如菠菜、竹笋的摄入，限制动物内脏等高嘌呤食物。适当增加柑橘类水果，其含有的柠檬酸有助于抑制结石形成。每日钠盐摄入量控制在3克以内，避免腌制食品。乳制品选择低脂牛奶，每日不超过500毫升。尿酸结石患者需严格限制海鲜和啤酒。
2、增加饮水量每日饮水量维持在2000-3000毫升，均匀分配在白天时段。可观察尿液颜色判断水量是否充足，理想状态为淡黄色透明。夜间睡前2小时适当饮水，起夜后补充100-200毫升。避免一次性大量饮水，建议每小时不超过500毫升。高温环境或运动时需额外增加500毫升。
3、适度运动选择散步、太极拳等低强度运动，每日30-60分钟。避免突然剧烈运动防止结石移位引发绞痛，可进行踮脚尖、腰部扭转等温和动作促进小结石排出。长期卧床者每2小时翻身活动，坐轮椅者每日进行下肢抬高练习。运动前后注意补充水分，心率控制在每分钟100次。
4、定期复查每3-6个月进行泌尿系统超声检查，监测结石大小变化。每年完成1次血尿酸、尿钙等代谢指标检测。突发腰痛或血尿时需及时就诊，复查尿常规和肾功能。保留历年检查报告对比结石生长速度。服用排石药物期间每月复查超声评估疗效。
5、药物辅助枸橼酸氢钾钠颗粒可碱化尿液预防尿酸结石，别嘌醇片适用于高尿酸血症患者。中成药如排石颗粒有助于小结石排出，α受体阻滞剂如坦索罗辛胶囊可松弛输尿管。使用维生素B6片可减少草酸生成，双氢克尿噻片需在医生指导下调整剂量。所有药物均需遵医嘱规范使用。
老年肾结石保养需建立长期管理计划，每日记录饮水量和排尿情况。保持会阴部清洁降低感染风险，注意腰部保暖避免受凉。外出时随身携带止痛药物应急，改变体位时动作缓慢。合并高血压、糖尿病者需优先控制基础疾病。家属应协助观察排尿异常和疼痛发作情况，定期陪同就医复查。