来源：复禾健康
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年龄大的人脱发通常是正常的生理现象，与遗传、激素水平变化等因素有关。若脱发伴随头皮异常或短期内大量脱发，可能与病理性因素相关。
随着年龄增长，毛囊逐渐萎缩会导致头发变细、密度降低，这种脱发进程缓慢且均匀，常见于额角或头顶。男性多表现为发际线后移，女性则以头顶头发稀疏为主。日常可通过减少烫染、避免过度牵拉头发、使用温和洗发产品等方式减缓脱发速度。适当摄入富含蛋白质、铁、锌的食物如鸡蛋、瘦肉、坚果等有助于维持毛囊健康。
短期内出现斑块状脱发、头皮红肿瘙痒或脱发量突然增加，可能与真菌感染、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等有关。这类情况需就医排查病因，如确诊为病理性脱发，可遵医嘱使用米诺地尔酊、养血生发胶囊等药物，或采用低能量激光治疗改善毛囊微循环。
中老年人每日脱发50-100根属于正常代谢，若脱发量持续超过该范围或伴有其他不适，建议到皮肤科就诊。平时应保持规律作息，避免精神压力过大，洗头时水温不宜过高，梳头选择宽齿木梳以减少机械性损伤。