来源：复禾健康
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早上喝牛奶会拉肚子可能与乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、急性胃肠炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱调整饮食或用药。
1、乳糖不耐受部分人群体内缺乏乳糖酶，无法分解牛奶中的乳糖，导致乳糖在肠道发酵产气并引发腹泻。典型表现为饮奶后30分钟至2小时内出现腹胀、肠鸣、水样便。可尝试低乳糖牛奶或酸奶替代，必要时遵医嘱使用乳糖酶胶囊帮助消化。
2、牛奶蛋白过敏免疫系统对牛奶中的酪蛋白或乳清蛋白产生异常反应，可能引发腹泻伴皮疹、呕吐等症状。婴幼儿更常见，成人也可能发生。需回避牛奶及奶制品，严重过敏时可遵医嘱使用氯雷他定片或盐酸西替利嗪片抗过敏。
3、胃肠功能紊乱晨起时胃肠蠕动活跃，空腹饮用冷牛奶可能刺激肠道加速排空。常伴随腹部隐痛、排便后缓解。建议将牛奶加热至温热状态，搭配面包等固体食物延缓吸收。反复发作需排查是否存在功能性胃肠病。
4、肠易激综合征肠道敏感人群饮用牛奶可能诱发腹泻型肠易激综合征发作，特征为腹痛后排便、粪便带黏液。与内脏高敏感性有关。可遵医嘱使用复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能，或匹维溴铵片缓解痉挛。
5、急性胃肠炎若牛奶储存不当被细菌污染，饮用后可能引发感染性腹泻，伴随发热、恶心等症状。需进行大便常规检查，确诊后可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。
日常建议记录饮食日记排查诱因，避免空腹饮用冷藏牛奶。乳糖不耐受者可选无乳糖奶制品，过敏人群需严格规避过敏原。持续性腹泻或伴随体重下降、血便等情况时，应及时进行肠镜或食物不耐受检测。注意腹部保暖，适量补充电解质溶液预防脱水。