来源：复禾健康
357人阅读
颞下颌关节紊乱病一般可以热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。若存在急性炎症或皮肤损伤，则不建议热敷。
热敷能促进局部血液循环，松弛痉挛的咀嚼肌群，对慢性关节劳损或肌肉疲劳引起的症状改善较明显。使用40-45℃的温热毛巾敷于患侧关节区，每次15-20分钟，每日可重复2-3次。热敷时需避免温度过高导致烫伤，同时配合轻柔的张口训练效果更佳。
当关节区出现红肿热痛等急性炎症表现时，热敷可能加重局部充血和肿胀。开放性伤口、皮肤感染或近期外伤情况下，热敷也存在继发感染风险。此时应改用冰敷收缩血管，并及时就医排查是否存在关节盘移位、滑膜炎等器质性病变。
颞下颌关节紊乱病可能与精神紧张、咬合异常、关节负荷过重等因素有关。日常需避免硬食、单侧咀嚼等习惯，减少打哈欠或唱歌等大幅度张口动作。若疼痛持续超过1周或伴随关节弹响、张口受限，建议至口腔颌面外科就诊。