来源：复禾健康
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牛膝和骨碎补没有直接的长高作用。身高增长主要与遗传、营养、运动等因素相关，这两种中药材虽在传统医学中用于强筋健骨，但无法改变骨骼闭合后的身高。
牛膝具有活血通经、补肝肾的作用，常用于腰膝酸软、关节疼痛等症状，其成分可能促进局部血液循环，但对骨骺线闭合后的骨长无影响。骨碎补在中医理论中用于骨折愈合和骨质疏松，通过补肾强骨改善骨骼质量，但同样无法刺激长骨生长。青春期前儿童若存在生长迟缓，需排查生长激素缺乏或甲状腺功能异常等病理因素，而非依赖单一药材。日常保证钙、维生素D、优质蛋白的均衡饮食，配合跳绳、篮球等纵向运动，更有助于身高发育。
骨骺线闭合后的成年人，任何药物或食物均无法实现二次增高。盲目服用中药材可能引发胃肠不适或药物相互作用，尤其儿童青少年需在中医师指导下使用。若家长对子女身高增长有疑虑，建议尽早就医评估骨龄及内分泌水平，制定科学干预方案。