来源：复禾健康
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放松时牙齿通常处于非咬合状态，上下牙列间有轻微间隙。
人体在自然放松状态下，下颌会通过肌肉的平衡调节保持休息位，此时上下牙齿之间通常存在2-4毫米的生理性息止颌间隙。这种间隙可避免咀嚼肌持续紧张，减少颞下颌关节负担，是口腔功能正常的标志之一。长期保持牙齿接触可能引发咀嚼肌疲劳、牙齿磨耗或颞下颌关节紊乱综合征，表现为关节弹响、疼痛或张口受限。部分人群因精神压力、夜磨牙症或咬合异常可能无意识保持咬合，需通过口腔检查排除咬合干扰或牙齿排列问题。
日常可进行下颌放松训练，如舌尖轻触上颚前部、有意识分离上下牙列，避免紧咬牙习惯。