来源：复禾健康
389人阅读
轻度脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重等方式改善。
轻度脂肪肝通常与长期高脂饮食、缺乏运动、肥胖等因素有关，主要表现为肝区不适、乏力等症状。调整饮食需减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。增加运动可选择快走、游泳等有氧运动，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。控制体重需将体重指数维持在正常范围，避免腹部脂肪堆积。若伴随肝功能异常，可遵医嘱使用护肝片、复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等药物辅助治疗。
日常需戒烟限酒，定期监测肝功能及肝脏超声，避免熬夜和过度劳累。