胳肢窝到胸那块疼痛可能与肌肉拉伤、神经压迫或乳腺疾病有关，需根据具体原因采取休息、热敷或就医检查等措施。疼痛的原因多样，包括肌肉拉伤、神经压迫、乳腺疾病等。肌肉拉伤常见于剧烈运动或不当姿势，表现为局部疼痛和活动受限，可通过休息、热敷和轻柔按摩缓解。神经压迫可能由长时间保持同一姿势或颈椎问题引起，疼痛可能放射至胳肢窝和胸部，建议调整姿势、进行颈部拉伸运动，必要时就医。乳腺疾病如乳腺增生或乳腺炎也可能导致该区域疼痛，尤其是女性，需通过乳腺超声或钼靶检查确诊，治疗包括药物治疗、热敷和定期复查。如果疼痛持续或加重，应及时就医，排除严重疾病如心脏病或肺部问题。