来源：复禾健康
274人阅读
跑步时不戴眼镜一般不会影响视力，但可能因视觉模糊增加运动风险。视力问题主要与眼球结构或屈光异常有关，运动时是否戴眼镜需结合个人视力状况和运动环境综合判断。
近视、远视等屈光不正人群在跑步时若不戴眼镜，可能因视物模糊导致对路面障碍物、交通状况判断失误，增加跌倒或碰撞风险。尤其夜间或复杂地形跑步时，未矫正的视力缺陷可能影响深度感知和周边视野，但这类情况属于运动安全范畴，与视力本身是否恶化无直接关联。眼球轴长、角膜曲率等决定视力的生理结构不会因短暂不戴眼镜发生改变，成年人已稳定的近视度数更不会因运动时摘镜而加深。
存在特殊眼部疾病时需区别对待。青光眼患者剧烈运动可能引起眼压波动，但与该病对视神经的损害无直接关联。
建议低度近视者在光线充足、路线平坦的环境跑步时可短暂摘镜，高度近视者应全程佩戴防滑运动眼镜。跑步后出现持续视物模糊、眼胀头痛需排查眼底病变，日常注意补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，避免在颠簸路面进行高强度跑步训练。